1. Ходьба, бег

Ходить на носках (руки за голову) на пятках – перекатом с пятки на носок, на наружных сторонах стопы, приставным шагом (с хлопками).

Бегать на носках, высоко поднимая колени, с преодолением препятствий – обегать, перепрыгивать, пролезать.

Бегать непрерывно в течение 1,5-2 мин.

Пробегать со средней скоростью 60-100 м – 2-3 раза, чередуя бег с ходьбой.

Подвижные игры «Ловишки», «Перебежки»: на расстоянии 4-5 м друг от друга ставят два предмета или две игрушки. Один из играющих – водящий – находится между предметами (в «коридоре), в руках у него может быть мяч. По сигналу взрослого малыш перебегает от одного предмета к другому, водящий старается попасть в него мячом. При попадании водящий меняется.

2. Прыжки

Подпрыгивать на месте – одна нога вперёд, другая назад.

Выполнять прыжки с ноги на ногу на месте и продвигаясь вперёд (3-4 м).

Выполнять серии прыжков – 2-3 серии по 30 прыжков.

Перепрыгивать на двух ногах через предмет (5-6 предметов высотой 15-20 см).

Подвижные игры: «Кто лучше прыгнет, «Классы».

3. Метание

Забрасывать кольца на палку, бросать в кольцо мяч (с расстояния 1-1,5 м).

Бросать мяч вверх, а после удара об землю ловить двумя руками – не менее 10 раз подряд, одной рукой – не менее 4-6 раз подряд.

Перебрасывать малый мяч из одной руки в другую, подбрасывать и ловить с хлопками.

Подвижные игры: «Сбей кегли», «Брось за флажок», «Попади в обруч» - на расстоянии 3 м от малыша устанавливается обруч или флажок. Малыш бросает малый мяч, стараясь попасть в цель. При попадании засчитывается очко. Расстояние можно менять в зависимости от успехов малыша. Игра заканчивается вручением приза.

4. Ползание, лазание

Влезать на гимнастическую стенку (до верха) и слезать с неё, ритмично, не пропуская реек (высота 2 м).

Ползать на четвереньках 3-4 м, толкая мяч головой, на четвереньках назад, на животе, пролезая под скамейкой.

Подвижная игра «Медведь и пчёлы».

5. Упражнения на равновесие

Вбегать на наклонную доску на носках и сбегать с неё.

Пройти по доске шириной 10-15 см приставными шагами, с мешочком на голове.

Передвигаться приставными шагами по наклонной доске прямо и боком.

Ходить по скамейке, перешагивая через набивные мячи, приседая на середине, прокатывая перед собой двумя руками мяч.