umki-rasumki@ya.ru  
Главная
Авторы
 
НАШИ ПРОЕКТЫ :    
ПАПА МОЖЕТ
ПРО ЗДОРОВЬЕ
 
НАША ГОСТИНАЯ
 
БУДЬ ЗДОРОВ!     
Индекс Кетле
Гармоничное развитие
Избыток массы тела
Дефицит массы тела
 
РАСТЁМ И РАЗВИВАЕМСЯ:    
Дети - цветы жизни
 
РЕБЁНОК ЭТО УМЕЕТ :    
1,5 года
2 года
2,5 года
3 года
3,5 года
4 года
4,5 года
5 лет
5,5 лет
6 лет
 
Нарушения осанки :    
Разговор о главном1
Разговор о главном2
Разговор о главном3
С чего начать
Спим достаточно
Занимаемся ЛФК дома
Воспитание осанки
Разминка
Основная часть
Заключительная часть
Комплекс для детей 3 лет
Тестовые упражнения
 
Специальные упражнения   
Кифотическая осанка
Деформации грудной клетки
 
Плоскостопие    
Общие сведения
Упражнения
 
Это работает!     
Контрастный душ
Дышим правильно
Для работы мозга
 
Странички календаря     
Январь
Про звезду
Советы опытной мамы
Февраль
Папа может!
Март
Записки участкового врача
Почему болеют дети
Апрель - Май
Лето
Задачник для родителей
Как денди лондонский...
Да, будет свет!
Черника, слива...
Сентябрь
Про счастливых детей
Педагогика для здоровья
Психолог о здоровье
5 заблуждений о подростках
Психолог об осанке
Октябрь
Мода и здоровье
 
Фотовзгляд :    
Мир детства
Как в жизни
Лето
 
ЛЕТНИЙ ИНТЕРАКТИВ
ДА, БУДЕТ СВЕТ!

Да, будет свет!

Все о солнечном свете знают только физики. Но некоторые сведения полезны нам всем. Свет - основной источник жизни на Земле, источник энергии. Солнечный свет необходим для нормальной жизнедеятельности организма.

Жители крупных городов, мы проводим порой до 90% времени в помещениях с искусственным освещением. И солнечный свет - единственный источник восполнения дефицита энергии, помогающей справиться с усталостью, которую организм накопил за долгие зимние месяцы. Он способствует восстановлению ритмов сна и полноценному отдыху в ночное время и, соответственно, поддерживает устойчивое приподнятое настроение днем. Опосредованно, солнечный свет активизирует аппетит и улучшает процессы пищеварения, что опять же способствует накоплению энергии в организме. Ребенок с большей охотой включается в деятельность. Мы знаем, что достаточная активность и бодрость уже сами по себе являются мощным профилактическим средством против самых разных заболеваний, однако солнечный свет имеет еще и специфическое воздействие на клетки нашего организма Попадая на поверхность кожи солнечные лучи включают механизмы активизации иммунной системы.

Солнышки

Загорать, предпочтительнее в отдалении от крупных населенных пунктов, но не упускайте солнечные денечки, находясь в большом городе. Ведь и здесь можно найти островки зелени, среди которой так приятно понежиться в солнечных лучах. Соблюдая меры предосторожности, следует ограничить пребывание на открытом солнце с полудня до полдника, и не забывать о головном уборе при длительных прогулках в солнечные дни.

И еще, о том, о чем полезно знать не только физикам.

Целительный эффект солнечного света вблизи водоемов возрастает многократно. Это происходит благодаря поляризации солнечных лучей, которые отражаются от водной глади. Поляризованные лучи обладают самым выраженным оздоравливающим действием на организм.

Если, даже, вы находитесь в городе, почаще прогуливайтесь мимо фонтанов или по набережным. А как вам прогулка по сверкающим лужицами улицам сразу после короткой летней грозы? Соберите свою коллекцию солнечных впечатлений!

UMKI-RASUMKI.RU
© 2014 All Rights Reserved
Яндекс.Метрика