umki-rasumki@ya.ru  
Главная
Авторы
 
НАШИ ПРОЕКТЫ :    
ПАПА МОЖЕТ
ПРО ЗДОРОВЬЕ
 
НАША ГОСТИНАЯ
 
БУДЬ ЗДОРОВ!     
Индекс Кетле
Гармоничное развитие
Избыток массы тела
Дефицит массы тела
 
РАСТЁМ И РАЗВИВАЕМСЯ:    
Дети - цветы жизни
 
РЕБЁНОК ЭТО УМЕЕТ :    
1,5 года
2 года
2,5 года
3 года
3,5 года
4 года
4,5 года
5 лет
5,5 лет
6 лет
 
Нарушения осанки :    
Разговор о главном1
Разговор о главном2
Разговор о главном3
С чего начать
Спим достаточно
Занимаемся ЛФК дома
Воспитание осанки
Разминка
Основная часть
Заключительная часть
Комплекс для детей 3 лет
Тестовые упражнения
 
Специальные упражнения   
Кифотическая осанка
Деформации грудной клетки
 
Плоскостопие    
Общие сведения
Упражнения
 
Это работает!     
Контрастный душ
Дышим правильно
Для работы мозга
 
Странички календаря     
Январь
Про звезду
Советы опытной мамы
Февраль
Папа может!
Март
Записки участкового врача
Почему болеют дети
Апрель - Май
Лето
Задачник для родителей
Как денди лондонский...
Да, будет свет!
Черника, слива...
Сентябрь
Про счастливых детей
Педагогика для здоровья
Психолог о здоровье
5 заблуждений о подростках
Психолог об осанке
Октябрь
Мода и здоровье
 
Фотовзгляд :    
Мир детства
Как в жизни
Лето
 
БУДЬ ЗДОРОВ
ИНДЕКС КЕТЛЕ

            Рост и вес - это самые доступные характеристики нашего тела. Их легко измерить, а значит легко использовать для самоконтроля. Для нас важно, что эти показатели характеризуют развитие костно-мышечной системы и степени упитанности. Т.е. по весу и росту можно судить о своём физическом развитии, с которым напрямую связано наше здоровье. И если мы хотим сберечь и укрепить своё здоровье, начать нужно с простого -  определить уровень своего физического развития по росту и весу и контролировать его.

Более правильное представление о физическом развитии дают не сами величины, а их соотношение. И на практике ориентироваться на показатели веса и роста  в отдельности сложнее, чем следить за их соотношением.

Самая простой способ для определения соотношения веса и роста был предложен автором по фамилии Кетле. Он предложил следующую формулу расчёта: Величину веса в килограммах нужно разделить на величину роста в метрах, возведённую в квадрат. Полученный результат называется весо-ростовым коэффициентом или индексом Кетле и характеризует гармоничность физического развития и телосложения. Рассчитаны определённые значения индекса Кетле, которые свидетельствуют о гармоничном развитии или  дисгармоничном - дефиците веса, или ожирении. Для взрослых людей от 18 до 60 лет нормальным считается результат 19-24 для мужчин и 19-25 для женщин. Значение индекса ниже 19 свидетельствует о дефиците веса, а выше 30 - об ожирении.

Интересный факт: в Америке Индекс Кетле учитывается работодателем, среди прочих данных кандидата, при приеме на работу. Естественно, предпочтение имеют кандидаты с нормальными значениями. Потому, что и дефицит веса и его избыток часто приводят к болезням, и работодателю будет невыгодно оплачивать лечение своего работника.

Для определения росто-весового соотношения у школьников 6-18 лет используется та же формула, но значение имеет название Индекс Кетле 2. Отличие в том, что результат не имеет стандартного для всех возрастов значения, а соотносится с табличными данными.

Формализованные оценки индекса Кетле 2 (кг/м2) для детей школьного возраста (6-18 лет)

Мальчики

 

Возраст
(лет)

 

Оценка


2
4
5
3
1

Дефицит массы

Гармоничное (-)

Гармоничное

Гармоничное (+)

Тучное

6

≤ 13

13,1 – 14,9

15,0 – 17,0

17,1 – 18,9

≥19

7

≤ 13

13,1 – 14,9

15,0 – 17,0

17,1 – 18,9

≥19

8

≤ 13

13,1 – 14,9

15,0 – 17,0

17,1 – 18,9

≥19

9

≤ 14

14,1 – 15,9

16,0 – 18,0

18,1 – 19,9

≥20

10

≤ 14

14,1 – 15,9

16,0 – 18,0

18,1 – 19,9

≥20

11

≤ 15

15,1 – 16,9

17,0 – 19,0

19,1 – 20,9

≥21

12

≤ 16

16,1 – 17,9

18,0 – 20,0

20,1 – 21,9

≥22

13

≤17

17,1 – 18,9

19,0 – 21,0

21,1 – 22,9

≥23

14

≤ 17

17,1 – 18,9

19,0 – 21,0

21,1 – 22,9

≥23

15

≤ 17

17,1 – 18,9

19,0 – 21,0

21,1 – 22,9

≥23

16

≤ 18

18,1 – 19,9

20,0 – 22,0

22,1 – 23,9

≥24

17

≤ 19

19,1 – 20,9

21,0 – 23,0

23,1 – 24,9

≥25

18

≤ 19

19,1 – 20,9

21,0 – 23,0

23,1 – 24,9

≥25

 
Девочки

 

Возраст
(лет)

 

Оценка


2
4
5
3
1

Дефицит массы

Гармоничное (-)

Гармоничное

Гармоничное (+)

Тучное

6

13≤

13,1 – 14,9

15,0 – 17,0

17,1 – 18,9

≥19

7

13≤

13,1 – 14,9

15,0 – 17,0

17,1 – 18,9

≥19

8

13≤

13,1 – 14,9

15,0 – 17,0

17,1 – 18,9

≥19

9

14≤

14,1 – 15,9

16,0 – 18,0

18,1 – 19,9

≥20

10

14≤

14,1 – 15,9

16,0 – 18,0

18,1 – 19,9

≥20

11

15≤

15,1 – 16,9

17,0 – 19,0

19,1 – 20,9

≥21

12

16≤

16,1 – 17,9

18,0 – 20,0

20,1 – 21,9

≥22

13

17≤

17,1 – 18,9

19,0 – 21,0

21,1 – 22,9

≥23

14

17≤

17,1 – 18,9

19,0 – 21,0

21,1 – 22,9

≥23

15

18≤

18,1 – 19,9

20,0 – 22,0

22,1 – 23,9

≥24

16

19≤

19,1 – 20,9

21,0 – 23,0

23,1 – 24,9

≥25

17

20≤

20,1 – 21,9

22,0 – 24,0

24,1 – 25,9

≥26

18

20≤

20,1 – 21,9

22,0 – 24,0

24,1 – 25,9

≥26



UMKI-RASUMKI.RU
© 2014 All Rights Reserved
Яндекс.Метрика