umki-rasumki@ya.ru  
Главная
Авторы
 
НАШИ ПРОЕКТЫ :    
ПАПА МОЖЕТ
ПРО ЗДОРОВЬЕ
 
НАША ГОСТИНАЯ
 
БУДЬ ЗДОРОВ!     
Индекс Кетле
Гармоничное развитие
Избыток массы тела
Дефицит массы тела
 
РАСТЁМ И РАЗВИВАЕМСЯ:    
Дети - цветы жизни
 
РЕБЁНОК ЭТО УМЕЕТ :    
1,5 года
2 года
2,5 года
3 года
3,5 года
4 года
4,5 года
5 лет
5,5 лет
6 лет
 
Нарушения осанки :    
Разговор о главном1
Разговор о главном2
Разговор о главном3
С чего начать
Спим достаточно
Занимаемся ЛФК дома
Воспитание осанки
Разминка
Основная часть
Заключительная часть
Комплекс для детей 3 лет
Тестовые упражнения
 
Специальные упражнения   
Кифотическая осанка
Деформации грудной клетки
 
Плоскостопие    
Общие сведения
Упражнения
 
Это работает!     
Контрастный душ
Дышим правильно
Для работы мозга
 
Странички календаря     
Январь
Про звезду
Советы опытной мамы
Февраль
Папа может!
Март
Записки участкового врача
Почему болеют дети
Апрель - Май
Лето
Задачник для родителей
Как денди лондонский...
Да, будет свет!
Черника, слива...
Сентябрь
Про счастливых детей
Педагогика для здоровья
Психолог о здоровье
5 заблуждений о подростках
Психолог об осанке
Октябрь
Мода и здоровье
 
Фотовзгляд :    
Мир детства
Как в жизни
Лето
 
ЗАНИМАЕМСЯ ЛФК ДОМА
С ЧЕГО НАЧАТЬ

Частая ситуация из практики. У ребенка выявлено то или иное нарушение осанки и ему назначен курс ЛФК в поликлинике. Действительно, если нарушения серьезные, врач ставит диагноз и назначает лечение - курс специальной корригирующей гимнастики, потому что именно правильно подобранные гимнастические упражнения и являются главным средством укрепления мышц и улучшения состояния позвоночника.

Но, к сожалению, у многих родителей сразу возникают сложности, связанные с организацией посещения этих занятий. Для работающих родителей дошкольников проблематично успевать к определенным часам в поликлинику с ребенком из-за занятости на работе. Родители школьников сетуют на большую загруженность детей и невозможность выкроить время для посещения поликлиники. Оставим сейчас вопрос о приоритетах, что правильнее выбрать: дополнительный английский или, все-таки, лечебную гимнастику (здесь я умышленно употребляю прилагательное "лечебную", как указатель серьезности ситуации)? Факт остается фактом - вашему ребенку необходима помощь. Давайте вместе подумаем, что нужно и возможно предпринять, ведь, как известно, безвыходных ситуаций не бывает.

В случае, когда вы заняты на работе, предлагаю поговорить с родственниками, друзьями, знакомыми родителями, имеющими детей примерно такого же возраста. Может быть кто - то готов забирать вашего ребенка из садика и приводить на занятия в поликлинику, пока вы находитесь на работе. А может быть вам повезет и рядом окажется мама или, даже, папа с профессиональной подготовкой, занимающийся дома со своим ребенком, которые с удовольствием "возьмут на поруки" и вашего, чтобы ребятам было веселее. А вы сами подключитесь к тренировкам в выходные дни.

Если ваш ребенок уже посещает спортивную секцию, расскажите о вашей ситуации тренеру. Возможно, он включит в программу тренировок вашего ребенка корригирующие упражнения. В этой ситуации не забывайте о контрольных посещениях ортопеда или врача ЛФК в поликлинике.

Сейчас речь шла о поиске возможностей организовать занятия ребенка со специалистами. Но чаще, особенно в ситуации с загруженными учебными и дополнительными занятиями школьниками, на семейном совете принимается решение получить консультацию в поликлинике и заниматься дома с ребенком самостоятельно. Причем эта самостоятельность, обычно, делегируется бабушке или дедушке.

Совсем не лирическое отступление. Уважаемые родители! Не доверяйте воспитание своего ребенка бабушкам и дедушкам! Я не призываю вас лишать их общения друг с другом. Но общение - это досуг. А здоровье ребенка, вопросы, связанные с организацией его режима дня и приобщением к здоровому образу жизни, выходящие на уклад жизни вашей семьи в целом - это все вопросы решаемые в кругу только вашей семьи в самом узком понимании слова. Конечно, бывают бабушки и дедушки, профессиональные навыки которых, как раз лежат в области медицины, спорта, педагогики, или которые готовы по зову души и складу характера вместе с ребенком примерить спортивный костюм. В этом случае вам просто повезло! Но если бабушка в последний раз надевала спортивный костюм, когда еще сама училась в школе, освоить новую для себя роль ей будет очень сложно. Оставьте за бабушкой вкусные обеды и праздничные пироги, а инициативу в организации домашних тренировок возьмите на себя.

Повторюсь, но дети смотрят в первую очередь на своих родителей и для них очень важно чем наполнена обыденная жизнь близких людей. Очень значимо для ребенка, когда родители сами ведут активный образ жизни. Дети остро чувствуют отношение взрослых к тому, чем занимаются сами или предлагают осуществить ему. Имейте в виду: ребенок не понимает произнесенных нами слов: "Надо, потом будет болеть, будет кривая спина". Но он как должное воспринимает то, что заведено в семье как обязательное для всех. Если кто-либо из членов семьи постоянно выполняет упражнения или посещает спортивный комплекс, в такой семье не возникнет проблем с мотивацией ребенка на занятия.

Общайтесь только на положительном эмоциональном фоне. И на приеме у врача и дома говорите о предстоящей работе, как об увлекательном деле, которое вам предстоит пережить. Вы сами почувствуете момент, когда возможно будет частично переложить ответственность на самого ребенка, но в начале поддержите его своим участием.

Ребенок бежит быстрей ракеты

Не забывайте, что все дети любят играть. С детьми дошкольного возраста занятия проводятся исключительно в игровой форме. Придумайте для своего малыша забавный сюжет путешествия на зеленую опушку в гости к лесным зверюшкам или в зоопарк. Даже маленьким детям очень понятны образы животных, и они с удовольствием подражают повадкам своих любимцев. Но и старшие с удовольствием откликнутся на ваше шутливое предложение рвануть наперегонки, выполняя упражнение "велосипед" или покружить над аэродромом еще несколько секунд, напрягая руки-крылья, пока самолету не разрешат посадку. Побольше образов и сравнений! Ваша фантазия эмоционально зарядит ребенка, поддержит его интерес и снизит утомление.

Всегда помните: правильное и эффективное выполнение комплекса упражнений требует от ребенка значительных усилий и физических, и психоэмоциональных. Тем более, ему предстоит длительный курс занятий для достижения и закрепления положительного результата. И ему просто необходима ваша поддержка.

Эти же рекомендации применимы и для организации домашних занятий с детьми, которые уже занимаются в поликлинике. Как правило, с инструктором дети занимаются два или три дня в неделю. В остальные дни необходимо организовать выполнение комплекса в домашних условиях. И по окончании курса, ежедневные тренировки должны стать обязательными для ребенка на протяжении полутора-двух лет. Длительность общего курса занятий и необходимость повторных занятий в поликлинике - эти вопросы вы будете обсуждать со своим врачом. Мне хочется сейчас сделать акцент вот на чем: лучший результат лечения - это сформированная у ребенка потребность в физической активности. Что он выберет дальше: фитнес-студию, спортивную школу или самостоятельные тренировки, - это неважно. Он будет вооружен на всю жизнь самым эффективным средством, укрепляющим его здоровье. Средство доступное и простое - физические упражнения.


UMKI-RASUMKI.RU
© 2014 All Rights Reserved
Яндекс.Метрика